Aloe vera herbalife

Este aloe vera de herbalife de verdad e uno de lo producto que mas me gusta aparte de lo que puede hacer con mi cuerpo cuando, me lo bebo me mejorando en mucho ámbito a parte de la alud mejore mi estreñimiento, y ve que es lo peor que tenía en mal estado ahora puedo ir al baño mejor cada vez que me lo tomo me limpia y dexitorsica todo por dentro para tener una mejor frunció en mi aparato digestivo, si quiere saber un poco más de la nutrición de herbalife comunícate conmigo te ayudare a tener bueno resultado al 18096429583

3 consejos para comenzar un día con buena actitud

·         Orar al señor por la cosa que tiene y la que tendrá en un futuro no muy lejano para tener un buen ánimo y salir a la calle con una buena sonrisa para todo evitando lo toxico para que no tropiece con una piedra como siempre pasa.

·         Hacer ejercicio siempre cuando me levanto hago una 3 serie de 10 pechada para sentirme más energético respirar mejor esta más liviano para hacer fluir mi mente con mi creatividad.

·         Tomar mi te caliento eso para mi viene siendo lo mejor para mantenerme bien cargado de energía para vencer todo lo malo que e me atraviese encima y darle frente a lo malo porque para todo siempre habrá una solución.

Se los de mi para ustedes e lo que yo hago lo invito a que lo practiquen también y me cuente como le fue de parte del coach Yutojnr para ma inf 18096429583

Los beneficios de la sandía que quizá no conocías

sandia

La sandía o patilla es rica en nutrientes —como vitamina A, B, C y potasio— pero su verdadera fortaleza es el licopeno, el pigmento antioxidante que da a la fruta su color rojo intenso. Algunos estudios sugieren que el licopeno podría tener beneficios cardiovasculares —como disminuir el riesgo de infartos cerebrales— y también que ingerir sandía podría proteger en contra de diferentes tipos de cáncer, aunque hay poca evidencia al respecto.

Se puede obtener el licopeno de los tomates, sobre todo si están cocinados, “pero si es comida fresca, no hay nada mejor que la sandía”, comentó Penélope Perkins-Veazie, profesora de la Universidad Estatal de Carolina del Norte en Raleigh, quien ha estudiado el licopeno y es consejera de manera gratuita del National Watermelon Promotion Board. La sandía roja tiene más licopeno que otras variedades, y “la sandía sin semillas suele tener más”, dijo.

Asimismo, el licopeno de la sandía se absorbe fácilmente en el cuerpo. En un pequeño estudio, los investigadores dieron a los voluntarios licopeno en forma de jugo de tomate y de sandía; el jugo de tomate había recibido tratamientos de calor para aumentar la absorción. Encontraron que los dos grupos tenían niveles parecidos de licopeno en la sangre.

Si bien la sandía no tiene tanta fibra como otras frutas o verduras, tampoco tiene grasa, contiene mucha agua y es baja en calorías, aproximadamente unas 45 por cada taza.

A mucha gente le preocupa la cantidad de azúcar que hay en la sandía, pero “ese es un malentendido, porque el azúcar contenido, gramo por gramo, es mucho menor que en otras frutas,” sostuvo Jennifer McDaniel, una nutrióloga oficial y vocera de la Academia de Nutrición y Dietética. Mientras que una taza de sandía picada tiene unos nueve gramos de azúcar, un plátano mediano contiene de 14 a 15 gramos de azúcar, al igual que una taza de arándanos (moras azules). Las recomendaciones dietéticas señalan que los adultos deben comer dos tazas de fruta al día.

Si bien la sandía tiene un índice glicémico alto —la capacidad de un alimento para incrementar los niveles de azúcar en la sangre— eso también genera confusión. De hecho, su alto contenido de agua le da una carga glicémica más baja, lo cual quiere decir que no aumenta rápidamente el azúcar en la sangre si se consume de manera normal.

Beneficios del huevo

¿Es malo comer un huevo diario?

Esta es una de las muchas preguntas que nos solemos hacer a diario, sin embargo el día de hoy vamos a desmentir este mito. En antaño se solía decir que el máximo de huevos que podíamos comer eran tres a la semana, debido a su alto índice de colesterol, el cual podía perjudicar nuestra salud. Sin embargo actualmente se sabe que NO produce ningún daño ni problema en nuestro cuerpo, veamos por qué…

¿Cuáles son los beneficios del huevo?

Durante muchos años el huevo fue catalogado como uno de los alimentos que podía perjudicar la salud de aquellas personas que lo consumían con alguna frecuencia, de este alimento se decía que era responsable en gran medida del aumento del colesterol en la sangre.
Estas afirmaciones fueron desvirtuadas hace poco tiempo gracias a las investigaciones científicas; se ha demostrado que el huevo sin lugar a dudas no altera el colesterol, estas nuevas investigaciones afirman que el consumo moderado de huevo aporta al organismo una buena cantidad de  nutrientes que son necesarios para tener una vida saludable.

Beneficios y propiedades de la naranja

Las naranjas son ideales solas o bien en ensaladas, cócteles de frutas (cuidado por cierto con las mezclas de frutas), o incluso en un delicioso, sano y exquisito helado de naranja. Ni qué decir del ya más que conocido zumo de naranja.

Entre los beneficios y propiedades de las naranjas más importantes, destacan:

• Cuentan con una importantísima cantidad de vitamina C.
• Disponen de un total de 60 tipos de flavonoides y 170 fitoquímicos, los cuales son beneficiosos para prevenir y combatir el cáncer, reducir la inflamación, o bien en casos de asma u osteoporosis.
• Ayuda a controlar los niveles de colesterol alto, a la vez que también la presión arterial.
• Posee también un compuesto llamado limoneno, que puede ser igualmente útil para prevenir la aparición de diversos tipos de cáncer, entre los que destacan el cáncer de piel.
• Son ideales en dietas de adelgazamiento, ya que una naranja mediana aporta solo 60 calorías.

Hablemos sobre el Colorante ROJO #40

Conoces lo que comes? Con que alimentas tu cuerpo? Sabias que no porque esta disponible en el supermercado significa que es saludable?


Colorante rojo es el tinte más utilizado en los EE.UU, según el Centro para la Ciencia en el Interés Público (CSPI) . Está aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para su uso en los dulces , cereales, productos de panadería , gelatina en polvo , medicamentos y cosméticos. Es sintéticamente derivado del petróleo , el aditivo es también se conoce como FD & C Red No. 40 , Allura Roja y Red #40. Aunque tu cuerpo elimina la mayor parte del colorante, El Rojo #40 tiene la posibilidad de efectos secundarios graves , afirma el CSPI .

Red 40 puede causar síntomas de hipersensibilidad en algunas personas, incluyendo hinchazón alrededor de la boca, y también puede causar urticaria . El colorante puede contener contaminantes que pueden contribuir al cáncer en los seres humanos y que podría desencadenar la hiperactividad en los niños. En un puñado de estudios , Rojo 40 daña el ADN de los ratones , según el CSPI .

Este es solo uno de los colorantes mas comunes, proximamente estare escribiendo sobre los demas.

5 Propósitos saludables para Año Nuevo

El comienzo de un Nuevo Año es el momento perfecto para hacer algunos cambios en nuestras vidas.

Siempre hay algo atractivo en el comienzo de un nuevo año, una dosis extra de motivación, que nos lleva a plantearnos nuevos propósitos.

¿Qué te parece añadir un propósito saludable para el 2017 a tu lista?

“Mantenerse en forma y llevar una vida más saludable”

Los propósitos de Año Nuevo más populares para conseguir una vida más saludable

• Dejar de fumar.
Es un propósito que puede mejorar tu salud.
Fumar puede conducir al cáncer, a enfermedades cardiovasculares, enfisema y otras consecuencias para la salud. ¿Sabías que el tabaquismo es la principal causa de muerte evitable?

• Bajar de peso.
Es uno de los propósitos de Año Nuevo más populares. La mejor forma de asegurarte que vas a conseguir este propósito es establecer objetivos.
No basta con decir: “Quiero bajar de peso.” No es lo mismo perder un 10% de tu peso actual que necesitará que lleves una dieta saludable y hagas algo de ejercicio, que querer perder 2-3 kilos simplemente eliminando los alimentos procesados y bebidas azucaradas.

• Hacer más ejercicio.
Aunque es uno de los propósitos más populares, muchas veces es difícil conseguir la motivación suficiente para hacer ejercicio, y siempre es muy fácil encontrar alguna excusa.
Para poder cumplir con éxito este propósito de Año Nuevo, lo mejor es comprometerse con una meta medible específica, como dar un paseo 4 días a la semana o ir al gimnasio después del trabajo todos los días.

A veces, simplemente hacer algo de actividad física ya es un objetivo más alcanzable. Es difícil para pasar de 0 horas de actividad física a hacer ejercicio todos los días. Proponerse ser simplemente más activo puede ser un gran primer paso para una vida más sana.

Se recomienda hacer 2 horas y media de actividad física a la semana. Usar las escaleras en vez del ascensor, aparcar más lejos para obligarse a caminar más, ir en bicicleta al trabajo,… son formas de aumentar tu actividad física diaria sin necesidad de ir a un gimnasio.

• Llevar una dieta saludable.
Esto es una parte necesaria para adoptar un estilo de vida saludable. ¿Qué te parece tomar cinco porciones diarias de frutas y verduras?

• Dormir más.
A veces no nos damos cuenta de lo importante que es dormir lo suficiente para la salud. Aunque no se conocen las razones exactas por las que dormimos, sí que se sabe que la falta de sueño tienen un efecto negativo en nuestra salud.
No irte a dormir inmediatamente después de cenar y mantenerte alejado de las pantallas iluminadas (como el ordenador, el teléfono y el televisor) antes de acostarte son dos consejos que te pueden ayudar a conciliar el sueño cada noche.

¿Qué te parecen estos propósitos saludables para Año Nuevo? ¿Tienes alguno más? Compártelo.

@nutre tu cuerpo

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